Witaj w
Fitness po sąsiedzku
Co możemy dla Ciebie zrobić?
Nasze instruktorki/instruktorzy
Ewelina Myszka to wykwalifikowana instruktorka fitness i pasjonatka zdrowego trybu życia.
Z energią i entuzjazmem motywuje swoich podopiecznych do osiągania lepszej kondycji i samopoczucia.
Jej zajęcia są pełne zaangażowania i profesjonalizmu, a podejście do zdrowia holistyczne, łączące aktywność fizyczną z właściwym odżywianiem i regeneracją.
Agnieszka Sankowska, kobieta wielu talentów, prawnik, Martial Ars Instruktor, od zawsze związana z GKMa Łódź, Business Trainer nad Coach, Orginals w klubie motocyklowym H-DC. Członek International Police Motor Corporation, fanka broni palnej co wielokrotnie udowodniła podczas seminariów, sekcji szkoleń specjalistycznych policyjnego centrum szkoleniowego.
Autorka programów szkoleniowych skierowanych do kobiet. Nie boi się wyzwań i bez spiny prowadzi szkolenia dla dzieci i nastolatków.
Dysponuje ogromnym poczuciem humoru.
Przygodę z Jogą zaczęłam kilka lat temu będąc w ciąży i stała się moją pasją.
Każdego dnia obserwuję dobroczynny wpływ praktyki na moje ciało i umysł.
W atmosferze pełnej akceptacji profesjonalnie zadbam o Wasz holistyczny rozwój.
Widzimy się na macie
Namaste
Tabata to intensywny trening interwałowy, który polega na przeplataniu 20 sekund bardzo intensywnego wysiłku z 10 sekundami przerwy, powtarzane przez 8 rund. W sumie daje to 4 minuty ćwiczeń.
Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk nóg pleców brzucha pośladków tabaty jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki dzięki czemu nie będziesz są na nich nudzić.
Tabata ma na celu poprawę wydolności i przyspieszenie metabolizmu, a także pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Jest odpowiednia też dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, spalić kalorie i zbudować masę mięśniową w krótkim czasie.
Latin Flow to taniec solo inspirowany rytmami Ameryki Łacińskiej – salsa, samba, cha-cha, bachata, rumba.
To połączenie ruchu, kobiecości i emocji.
Nie uczymy kroków pod partnera, tylko pracy ciała, ekspresji i swobody w tańcu. Tego, że w każdym wieku warto zacząć robić coś tak ekscytującego.
Dzięki zajęciom:
– poczujesz się pewniej w swoim ciele,
– wzmocnisz i rozciągniesz ciało,
– naładujesz się pozytywną energią.
Nie trzeba mieć doświadczenia – wystarczy chęć ruszenia się w rytmie latino.